Самомассаж лица по-японски

Японская техника самомассажа + корейская система ухода = вечно молодое, сияющее здоровьем лицо. Как выглядеть всегда свежо, тратя на процедуру ухода всего пару минут в день! Делимся техникой исполнения.

Для начала немного теории. Знаете ли вы, как связаны лимфатическая система и здоровый, цветущий вид Вашей кожи? Лимфатическая система представляет собой сеть из сосудов, пронизывающих всё ваше тело; она отвечает за выведение продуктов распада и токсинов из клеток. По ночам, когда тело находится в состоянии покоя, лимфоток замедляется и количество токсинов накапливается. Главный признак накопления продуктов распада в клетках - отёчность лица (особенно вокруг глаз) и бледный цвет кожи. При слабой работе лимфосистемы чаще появляются ранние морщины, и кожа теряет живой, здоровый вид, снижается тургор. Даже пигментные пятна и акне у взрослых могут быть результатом вялой работы лимфосистемы. Лимфоток можно и нужно (!) стимулировать массажем. Лицо особенно хорошо реагирует на прикосновения, так как отличается большим числом мелких чувствительных мышц. Массаж лица - это то, что вы можете легко сделать самостоятельно, нужно лишь небольшое усилие. А если Вы пользуетесь гидрофильным маслом, то самомассаж просто обязан стать Вашим ежедневным ритуалом, ведь его можно провести прямо во время умывания! Приступим к практике. 1. Наносим на лицо и шею массажный крем, молочко или масло. Его должно быть столько, чтобы руки свободно скользили по лицу. 2. Выполняем базовое движение массажа Цоган три раза. Ставим подушечки пальцев обеих рук на виски, легко надавливая, проводим в низ по внешним сторонам лица до ключиц. И так три раза. 3. Ставим подушечки пальцев в центр лба и плотно прижимаем. Никаких болевых ощущений при этом возникать не должно. Плавно отводим руки к вискам, поворачиваем и проводим по боковым контурам лица к ушам, фиксируем на несколько секунд. Затем продолжаем движение до надключичных лимфоузлов. Снова выполняем плавно и медленно базовое движение самомассажа, как в п.2. 4. Ставим подушечки пальцев у внешних уголков глаза, слегка нажимаем и плавно проводим к внутренним уголкам. Фиксируем, с легким нажатием двигаемся по брови к внешнему углу глаза. Останавливаемся и вновь ведем к внутреннему углу. Возвращаемся по нижнему краю глазниц к вискам. Выполняем три раза базовое движение. 5. Ставим подушечки пальцев в середине подбородка. Слегка надавливаем, не уменьшая давление, обводим губы. Руки встречаются под носом. Выполняем три раза. 6. Ставим пальцы на крылья носа и массируем дугообразно, повторяя движение 3 раза. Затем сверху вниз проводим по переносице, потом разводим руки к вискам и завершаем этот этап, трижды повторяя базовое массажное движение. 7. Кладем пальцы на середину подбородка, обводим губы и двигаемся к крыльям носа, затем до внутреннего угла глазам. Останавливаемся и ведем пальцы к вискам. Делаем базовое движение самомассажа. 8. Раскрываем ладони и ставим их к центру лица, большие пальцы кладем под подбородок. Ведем руки к краю лица, завершаем этап базовым движением. 9. Кладем пальцы на лоб, двигаемся зигзагообразными движениями к противоположной стороне. Повторяем три раза. 10. Завершаем массаж троекратным повторением базового движения.

Для наглядности - фото с изображением массажных линий. Именно в таких направлениях под кожей должна двигаться лимфа. Даже если Вы не станете приверженцем полной версии самомассажа лица, стоит запомнить эту схему и наносить любые ухаживающие средства именно с её учётом. Таким образом Вы усилите полезное действие продуктов ухода. С любовью к Вам и Вашей коже, Nature Republic

Поделиться

Комментарии